Solstrålens gravidmassage i Skinnskatteberg
Graviditeten är en tid av stora förändringar för både kropp och sinne. Under dessa månader kan din kropp utsättas för påfrestningar som ryggont, svullna ben, och muskelspänningar, vilket kan skapa obehag och minska ditt allmänna välbefinnande. Gravidmassage är en skonsam och effektiv metod för att lindra dessa fysiska besvär, samtidigt som den främjar avslappning och välmående för både dig och ditt barn.
Genom regelbunden gravidmassage kan du minska stress och få en stunds avkoppling mitt i vardagen. Denna behandling är utformad för att ge dig den komfort och vård du behöver under hela graviditeten, och den utförs alltid med hänsyn till både din och ditt barns säkerhet.
Fördelar med gravidmassage
Gravidmassage erbjuder en rad fördelar som kan göra din graviditet både bekvämare och mer avslappnad. Här är några av de viktigaste fördelarna:
Fysiska fördelar
- Lindrar ryggont och muskelspänningar: Under graviditeten är det vanligt att uppleva ryggont och spända muskler, särskilt i nedre delen av ryggen och nacken. Gravidmassage hjälper till att mjuka upp dessa områden och ger omedelbar lindring.
- Minskar svullnad i ben och fötter: Svullna ben och fötter är ett vanligt problem under graviditeten, särskilt mot slutet. Genom att stimulera blodcirkulationen och lymfflödet kan gravidmassage minska svullnad och ge en känsla av lättnad.
- Förbättrar blodcirkulationen: Gravidmassage ökar blodflödet i kroppen, vilket bidrar till att transportera syre och näringsämnen till både dig och ditt barn. Detta kan även hjälpa till att minska trötthet och ge dig mer energi i vardagen.
- Främjar bättre hållning: När din kropp förändras under graviditeten, kan det vara svårt att upprätthålla en bra hållning. Massage hjälper till att balansera musklerna och förbättra din hållning, vilket kan minska belastningen på ryggen och andra delar av kroppen.
Mentala fördelar
- Reducerar stress och ångest: Gravidmassage är inte bara bra för kroppen, utan också för sinnet. Genom att sänka nivåerna av stresshormoner och främja produktionen av "må bra"-hormoner som serotonin och dopamin, kan massage hjälpa dig att känna dig lugnare och mer avslappnad.
- Förbättrar sömnkvaliteten: Många gravida upplever sömnsvårigheter på grund av obehag och stress. Regelbunden massage kan bidra till att förbättra din sömn genom att lugna nervsystemet och hjälpa dig att slappna av inför natten.
- Ökar den mentala klarheten: När kroppen mår bra, mår sinnet bra. Massage kan hjälpa dig att känna dig mer fokuserad och mentalt klar, vilket gör det lättare att hantera de utmaningar som graviditeten kan medföra.
Gravidmassage är en säker och effektiv behandling som kan göra stor skillnad för ditt välbefinnande under graviditeten. Genom att ta hand om både kropp och sinne kan du njuta mer av denna speciella tid i ditt liv.
Behandlingar och tidsalternativ
På Solstrålen erbjuder jag tre olika tidsalternativ för gravidmassage, så att du kan välja den behandling som bäst passar dina behov och din dagliga rutin.
Gravidmassage 30 minuter
Pris: 550 kr
Denna kortare behandling är perfekt för dig som behöver snabb lindring av specifika besvär, som till exempel ryggont eller svullna ben. Under 30 minuter fokuserar jag på de områden som behöver mest uppmärksamhet, vilket ger dig en stunds avkoppling och omedelbar lättnad. Denna behandling är ett bra val när du har begränsat med tid men ändå vill ge dig själv och din kropp lite extra omsorg.
Gravidmassage 45 minuter
Pris: 700 kr
Detta alternativ erbjuder en balans mellan en snabb behandling och en djupare avkoppling. Under 45 minuter har vi tillräckligt med tid för att arbeta genom flera områden av kroppen, vilket gör det möjligt att behandla specifika besvär samtidigt som du får en mer omfattande avslappning. Detta är ett populärt val för dig som vill ha mer än en kort session men kanske inte har tid för en full timmes behandling.
Gravidmassage 60 minuter
Pris: 850 kr
För en mer djupgående och omfattande behandling erbjuder jag en 60-minuters gravidmassage. Under denna längre session finns det tid att arbeta genom flera områden av kroppen, vilket ger dig en helhetsupplevelse av avslappning och välbefinnande. Denna behandling är idealisk för dig som vill ta hand om hela kroppen och uppnå maximal lindring och komfort under graviditeten.
Specialanpassade gravidkuddar
För att säkerställa din komfort under behandlingen använder jag specialdesignade gravidkuddar som stöder din kropp och gör det möjligt för dig att ligga bekvämt under hela massagen, oavsett vilken vecka i graviditeten du befinner dig i. Dessa kuddar är utformade för att avlasta tryckpunkter och möjliggöra en säker och behaglig position under hela behandlingen.
Bokning och tillgänglighet
Du kan enkelt boka din gravidmassage för 30, 45 eller 60 minuter via min Bokadirekt-sida. Dessa behandlingar utförs i mina lokaler, där jag har skapat en trygg och harmonisk miljö speciellt anpassad för dig som är gravid.
Om du önskar få din gravidmassage hemma hos dig, vänligen kontakta mig direkt via telefon eller e-post för att arrangera detta och få prisuppgifter. Vid hembesök tillkommer en extra kostnad för resa. Kontakta mig
Säkerhet och anpassning under massagen
När du väljer gravidmassage hos Solstrålen kan du känna dig trygg i att behandlingen är utformad med både din och ditt barns säkerhet i fokus. Gravidmassage är en skonsam och säker metod för att hantera de fysiska förändringarna och utmaningarna som kommer med graviditeten, och jag ser till att varje behandling anpassas efter dina unika behov.
Säkerhet under behandlingen
Jag utför gravidmassage med stor omsorg och respekt för din kropp under denna speciella tid. Massagen är säker att genomgå under hela graviditeten, från första veckan fram till förlossningen. Jag använder tekniker som är anpassade för att inte belasta känsliga områden eller utsätta dig för onödiga risker. Alla behandlingar sker i en lugn och harmonisk miljö, där du kan koppla av och känna dig helt trygg.
Anpassning efter dina behov
Varje graviditet är unik, och därför anpassar jag varje massagebehandling individuellt baserat på hur du mår och vilka besvär du upplever. Innan vi påbörjar behandlingen går vi igenom dina behov och eventuella problemområden, så att jag kan fokusera på det som är viktigast för dig. Om du till exempel har specifika smärtor i ryggen, svullna ben eller andra besvär, anpassar jag massagen för att ge dig maximal lindring.
Specialanpassad utrustning
För att du ska kunna ligga bekvämt under hela behandlingen använder jag specialanpassade gravidkuddar som ger stöd och avlastning för din mage, rygg och ben. Dessa kuddar är utformade för att anpassa sig efter din kropp och göra det möjligt att få en behaglig massage utan att behöva ligga i obekväma positioner.
Rekommenderad frekvens
Gravidmassage kan göras regelbundet under hela graviditeten, och jag rekommenderar att du bokar en session minst en gång i månaden för att få kontinuerlig lindring av eventuella besvär och för att främja ditt allmänna välbefinnande. Mot slutet av graviditeten kan det vara bra att öka frekvensen av massagen för att hålla kroppen i balans och förbereda den inför förlossningen.
Bokningsinformation och villkor
Att boka en gravidmassage hos Solstrålen är enkelt och anpassat efter dina behov. Nedan finner du all information du behöver för att boka din tid, samt mina bokningsvillkor.
Boka online via Bokadirekt
Du kan boka din gravidmassage direkt online via min Bokadirekt-sida. Här kan du välja mellan 30, 45 eller 60 minuters behandling, som utförs i mina lugna och harmoniska lokaler. Bokningssystemet är enkelt att använda, och du kan välja en tid som passar dig bäst.
Hembesök
För din bekvämlighet erbjuder jag även möjligheten att få gravidmassagen utförd hemma hos dig. Detta kan vara särskilt fördelaktigt om du föredrar att stanna i din egen trygga miljö under behandlingen. För att boka en gravidmassage som hembesök, vänligen kontakta mig direkt via telefon på 070-25 25 617 eller skicka ett e-postmeddelande till [email protected]. Vi kan då diskutera dina behov och jag kan ge dig en offert baserad på din plats.
Vid hembesök tillkommer en extra kostnad för resa, som inkluderar en avgift på 30 kr per mil samt en tilläggskostnad på 200 kr per timme utöver behandlingstiden.
Åldersgräns
Jag har 18 årsgräns på mina tjänster, du måste vara över 18 år.
Förskottsbetalning och bindande bokning
Vid bokning av alla tjänster – inklusive massage, gravidmassage, medial vägledning och healing – krävs förskottsbetalning. När betalningen är genomförd är din bokning bindande och bekräftad. Jag accepterar betalning via Swish, Qliro och ePassi.
Avbokning och ombokning
Ombokning kan ske en gång utan kostnad, förutsatt att det sker minst 24 timmar innan din bokade tid. Vid avbokning senare än 24 timmar innan behandlingen, eller om du behöver boka om fler än en gång, återbetalas inte avgiften. Vid sjukdom eller oförutsedda händelser kommer jag att göra mitt bästa för att hitta en ny tid.
Medicinsk eller psykologisk behandling
Om du genomgår medicinsk eller psykologisk behandling och känner dig osäker så rekommenderar jag att du konsulterar din läkare innan du bokar en tid hos mig.
Gravidmassage
Gravidmassage erbjuds för dig som är i vecka 0–42. Vid osäkerhet, vänligen kontakta din barnmorska innan bokning.
Vanliga frågor om gravidmassage
Vad är gravidmassage?
Gravidmassage är en specialanpassad form av massage för gravida kvinnor som syftar till att lindra vanliga graviditetsbesvär som ryggsmärtor, svullnader och stress.
Är det säkert att få massage under graviditeten?
Ja, gravidmassage är generellt sett säker under hela graviditeten.
När under graviditeten kan jag börja få gravidmassage?
Gravidmassage kan ges under hela graviditeten, men många terapeuter rekommenderar att undvika massage under första trimestern för att minska risken för komplikationer.
Behöver jag ligga på magen under gravidmassage?
Nej, speciella massagekuddar eller positioner används för att säkerställa att du kan ligga bekvämt och säkert på sidan eller i halvsittande position, beroende på vilken graviditetsfas du är i.
Hur ofta kan jag få gravidmassage?
Du kan få massage regelbundet under graviditeten, men rådfråga gärna med och din läkare för att anpassa frekvensen till dina specifika behov.
Finns det några risker med gravidmassage?
Gravidmassage är säker om den utförs korrekt, men det är viktigt att undvika vissa tryckpunkter som kan stimulera livmodern, som runt anklar och handleder. Informera mig om din graviditet och eventuella komplikationer.
Kan gravidmassage hjälpa mig att förbereda kroppen inför förlossningen?
Ja, regelbunden gravidmassage kan hjälpa till att slappna av muskler, minska stress och främja en känsla av lugn, vilket kan vara fördelaktigt inför förlossningen.